ちまたでウォーキングがダイエットに効果的というのをよく見かけます。書店に行ってもそういう本が沢山あります。 僕もそんな本を読んでウォーキングを続けていたのですけど3ヶ月くらいやっても痩せることがない。最初は若干減りますが、ほんとに若干でその…
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